تکواندو

اين حمله بيشتر در مبارزات آزاد و دفاع شخصي كاربرد دارد اين حمله دفاعي به شما آموزش ميدهد كه از پا به عنوان حمله و دفاع در برابر مشت استفاده كنيد.شما و حريفتان در يك گارد مبارزه قرار مي گيريد بصورتي كه پاي چپتان عقب است.در اين لحظه حريف را مي بينيد كه وزن بدن خود را به جلو منتقل مي كندوباسن اش را در جهت عقربه هاي ساعت حركت مي دهد و اين نشانگر اين است كه حريف مي خواهد با مشت راست به شما ضربه اي بزند. در اين لحظه فورا بالا تنه خود را به سمتي كه مشت را جا خالي مي دهد انتقال دهيد و در همين زمان با پاي عقبي ضربه اي را به صورت حريف حواله كنيد. اما اگر حريف خواست با دست ديگرش مشتي به شكم شما بزند،فورا به طرف چپ حركت كنيد تا از اصابت ضربه به شما خود داري شودو با پاي عقبي تان ضربه اي به سر او بزنيد.حال اگر حريف در حالتي قرار گرفت كه مي خواهد با مشت شما را فريب دهدو نمي توانيد به عقب حركت كنيددر اين هنگام با پاي جلويي خود سريع ضربه اي به او پرتاب كنيد.

نكته:به خاطر داشته باشيد كه اين فن در تكواندو پيچيده اما اجراي آن آسان است.